Nikkei Woman March 2021 Issue

[Machine Translation] The latest research reveals the true nature of stress and the key to how to cope with it / Tips for overcoming stress to lighten your heart and mind The latest research on the nature of stress and the key to countermeasures against it / Tips to lighten the hearts of people who have overcome stress / How to start a minimalist lifestyle and make your life and mind easier! How do you overcome stress and anxiety? Writing Meditation" to clear your mind! A 5-minute introduction to journaling to become more stress-resistant A fun way to learn how to have a strong mental attitude! The latest research reveals a new normal for happiness / New insights into how to improve your happiness The new normal for increasing happiness / New services are rapidly increasing in number! New services for mental self-care Need to live a "pukapuka" way of life now! A Lesson in "Giving Up" Ask Yourself "Four Questions" to Clear Your Mind and Resolve Work Stress! A psychosomatic physician who "loves Dracula" teaches you the true nature of "difficulty in living" and strategies to relax your mind / Effective for everyone! How to protect your weak mind found by a "developmentally disabled person" / How to make your cashless life more fun and smarter! How to create a wallet that saves money Where is the "right job for me"? The best morning activity! Breakfast rules for people who are energetic and beautiful even if they are busy / WOMAN EXPO TOKYO 2020 Winter Talk session with Aya Komaki You hold the steering wheel of your life! / International political scientist Rurei Miura interview What is needed to close the gender gap in Japan? / Cover interview: Mitsuki Takahata / People Special: Tori Matsuzaka ... etc.

●終わらないストレス& 不安との上手な向き合い方 心を守る100の方法 ◇最新研究が解き明かしたストレスの正体と対策のキホン ◇ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ ・ミニマリスト的な生活を始め、暮らしも心もスーッと楽に! ・「コーチング」と「心療内科」のプロの力を借りる ・「ひとり時間」と「+2時間睡眠」で心の回復力を上げる ・手帳に書いてストレスの原因と対策を視覚化 ・自分に都合のいい思考法でネガティブ感情を手放す ◇コロナ禍にも対応! 読者のお悩み別、ストレス対策リスト ◇今井翼さん、ストレスや不安をどう乗り越えていますか? ◇「書く瞑想」で心スッキリ! 5分でストレスに強くなる「ジャーナリング」入門 ◇“強いメンタル”を学べて面白い! 今、ホットなマンガ ◇最新研究で判明! 幸福感を高めるための新常識 ◇注目の新サービスが急増中! 心のセルフケアに役立つITサービスを試した ◇今、必要なのは「ぷかぷか」する生き方! 「諦める」でラクになるレッスン ◇“自分への問いかけ”でモヤモヤが消える 「4つの質問」で仕事ストレス解決! ◇“ドラクエ好き”心療内科医が教える 「生きづらさ」の正体と心をほぐす攻略法 ◇誰にでも効果大! 「発達障害者」が見つけた「弱い心の守り方」 ◆キャッシュレス生活をもっと楽しく、もっと賢く! 貯まる財布のつくり方 ◆「私に向く働き方」はどこにある? 管理職にならない彼女たちの選択 ◆最高の朝活! 1日がシャキッと始まる 忙しくても元気&キレイな人の朝ごはんルール ◆WOMAN EXPO TOKYO 2020 Winter 小巻亜矢さんトークセッション 自分の人生のハンドルは、自分が握っている! ◆国際政治学者 三浦瑠麗さんインタビュー 日本のジェンダー・ギャップ解消に必要なこととは? ◆Cover interview 高畑充希さん ◆People Special 松坂桃李さん ...ほか